「別人的胸總是看起來堅挺豐滿，再看看自己的……怎麼差這麼多？」你也有這樣的困擾嗎？這可能是胸型外擴所造成的！今天小編就要來教你如何調整、矯正胸型，幫你找回漂亮胸型，從此能自信地抬頭挺胸。
如何判斷胸型外擴？
胸部的尺寸大小不代表一切，儘管尺寸令人羨慕，但若胸型沒有維持好，也是會無法呈現豐滿渾圓的狀態。所以首先，我們就先來確認一下自己的胸型是否還處於完美的狀態吧！而判斷胸型的重點在於人稱的「黃金三角比例」，以下小編就來幫你解釋一下。
・黃金三角比例
「黃金三角比例」的三角是指，鎖骨中心的凹陷處與左右兩邊BP點所形成的三角形，若此三角形為正三角形，那麼就是所謂的完美比例的胸型。但如果你發現你的三角形是等腰三角形，那表示有胸型下垂的問題；而如果呈現底邊較長的三角形，就表示你已經面臨胸型外擴的問題了！
矯正胸型不外擴！４大妙招交給你
那麼當胸部有外擴問題時該怎麼辦呢？跟著小編下面的4大妙招，從日常生活中幫你一步步找回美胸形狀。
・運動
胸大肌可以說是維持胸型最重要的基礎，因此若感受到自己的胸形開始走樣，可以先從適當地訓練胸大肌開始。無論是簡易的雙手合十互推等舒展肌肉的動作，或是伏地挺身，都是訓練胸部肌肉的好方法。
・按摩
每天為胸部進行按摩，也可以幫助外擴的胸部慢慢回到它原本的位子。而最佳的按摩時機在於剛洗完澡，血液循環較好的時候，或是晚上睡前的放鬆時間，將胸部由外而內、由下而上地輕輕按摩，並搭配乳液或按摩油來潤滑肌膚，才不會讓肌膚因為推拿摩擦而受傷害。
・保持正確的姿勢
平時身體姿勢的正確與否也會影響胸型外觀，尤其長時間面對電腦的上班族，最容易在不知不覺中養成駝背的壞習慣，然而簡單的一個步驟：抬頭挺胸，就可以幫助你伸展筋骨，並且讓胸型看起來堅挺一些。因此，養成不駝背、時時維持抬頭挺胸，不但能讓你呈現良好的儀態，對胸型的維持也有一定的幫助。
・穿睡眠內衣
內衣要穿得舒適，也要穿得正確，除了平常穿內衣時要選對尺寸、調整好肩帶以及內衣的位置外，晚上睡覺時也可以穿晚安睡眠內衣等有機能型的內衣來輔助維持胸型，才不會讓你的胸部趁你睡著時悄悄地移位。而想了解睡覺為什麼要穿內衣，詳細的介紹可以參考這篇：睡覺穿胸罩不舒服？挑對晚安睡眠內衣幫你塑造美胸不走山！
胸型矯正最佳選擇｜舒柔蕾居家美胸內衣
穿著美胸內衣可以幫你穩定胸型，讓你即使熟睡也不必害怕胸部的肉肉跑位，而舒柔蕾居家美胸內衣有以下３大特色，能讓你穿著也像沒穿一樣舒適！
・無鋼圈設計
無鋼圈＋三排前扣設計，不僅可讓你依照自己的喜好及需求選擇扣環的鬆緊度，且不壓迫到胸部；前扣的設計也能減去睡覺時後背壓到扣環產生的異物感，讓你睡得舒服又不怕胸部變形。
・彈力網布提托
採用伸縮彈力網布由下而上提托胸部，兩側腋下的副乳及背後的贅肉也可以往中間收攏、集中托高，讓你在睡覺時也能呈現完美胸型。
・親膚材質
罩杯內裡選用100%純棉材質，觸感柔順，且親膚透氣，即使夏天穿也可以一整夜好眠，不怕因為內衣的悶熱而睡不好。
所以說，如果你發現你的胸型開始走樣，或是已經有外擴的問題，那就建議你趕快從日常的保養做起，每天持續運動、按摩，或是跟小編一樣入手一件好穿的晚安睡眠內衣，讓你在睡覺的時候也可以塑型、打造美麗胸型！
而舒柔蕾居家美胸內衣不但有以上３大優點，讓你穿得舒適又能調整胸型，還搭配日系女生最愛的精緻蕾絲設計+多達16款的顏色可供挑選，不論是喜歡清新可愛的少女風，還是成熟性感的姊姊風都合適，還在煩惱該如何拯救胸型的你，不妨趕快入手一件吧！
